तेज गर्मी के बाद बारिश का मौसम किसे पसंद नहीं होता। कई लोग घर बैठकर सुहाने मौसम में चाय के साथ समोसे या पकोड़े खाना पसंद करते हैं। हालांकि, लोगों को बारिश के मौसम में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इसका ख्याल रखना जरूरी है। दरअसल, मौसम में अचानक बदलाव बैक्टीरिया, वायरस के कारण बुखार, सर्दी, खांसी, दस्त, निमोनिया आदि जैसे रोगों का कारण बन सकता है । इसके साथ ही गंदे पानी के जमाव से भी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं जैसे – कोलेरा, टाइफाइड बुखार, मलेरिया, डेंगू हो सकता है । ऐसे में इनसे बचाव के लिए बारिश के मौसम में क्या नहीं खाना चाहिए, इस बात की जानकारी भी जरूरी है।

ड्राई फ्रूट्स

बारिश के मौसम में खाने के लिए ड्राई फ्रूट्स यानी कि सूखे मेवे अच्छा विकल्प हो सकता है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहतमंद भी हैं। ये रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर करने में सहायक हो सकते हैं

हर्बल चाय

बरसात के मौसम में चाय पीने का मजा ही कुछ और होता है। ऐसे में सामान्य चाय की जगह बरसात में हर्बल टी का सेवन भी फायदेमंद हो सकती है। दरअसल, बारिश के मौसम में बैक्टीरिया के कारण कई प्रकार के संक्रमण होने का खतरा बना रहता है।

गर्म पानी वैसे तो गर्म पानी पीने से कई प्रकार की समस्याओं पर कुछ हद काबू पाया जा सकता है, लेकिन यदि गर्म पानी का सेवन बारिश के मौसम किया जाए, तो यह अधिक फायदेमंद हो सकता है।

गर्म सूप बारिश का मौसम हो और पीने के लिए गरमा गरम सूप मिल जाए तो कहना ही क्या। सूप का सेवन करना स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद माना गया है। दरअसल, गर्म सूप बारिश के मौसम में दूषित भोजन और पानी के कारण होने वाले हेपेटाइटिस ए की समस्या में लाभदायक माना गया है। इसके अलावा, गर्म सूप वायरल इंफेक्शन के कारण होने वाले सामान्य सर्दी-जुकाम की समस्या में बंद नाक, दमा की समस्या से बचाव, निर्जलीकरण को रोकने और नाक और गले की सूजन को कम करने के लिए भी उपयोगी माना गया है।

सही डाइट के साथ बारिश के मौसम में कुछ सावधानियों को ध्यान में रखकर भी बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। ये सावधानियां कुछ इस प्रकार हैं:

हमेशा खाने से पहले हाथ धोएं।

सब्जियों और फलों को अच्छी तरह से धोकर खाएं।

फूड पॉइजनिंग से बचाव के लिए बाहर का खाना न खाएं।

नियमित गर्म पानी से गरारे या भाप लेते रहें।

साफ-सफाई रखें।

कहीं भी पानी को ज्यादा दिनों तक स्टोर न करें।

बासी भोजन न खाएं।

[6/25, 13:14] Bhupendra Steno Ko2: मां उद्योग सरोरा में पेंट को सुखाने वाली मशीन को पकड़ने वाले को करंट लगने से हुई मौत थाना में मामला दर्ज राजधानी रायपुर के उरला थाना क्षेत्र में उद्योग सरोरा में कलर पेंट को सुखाने वाली मशीन को पकड़ने वाले को करंट लगने से उसकी मौत हो गई जिसकी रिपोर्ट गार्ड घनश्याम साहू के द्वारा उरला थाना में दर्ज कराया गया है मामले को लेकर रायपुर तारकेश्वर पटेल ने जानकारी देते हुए बताया कि घटनास्थल ग्राम उद्योग थाना में कारखाना में काम करते हुए अब्दुल गफ्फार कलर को सुखाने वाली मशीन को लेकर पकड़ा हुआ था अचानक कंरेट के संपर्क में आ जाने से मौके पर वह बेहोश हो गया मौके पर उपस्थित मजदूर की मदद से उसे निजी अस्पताल में भर्ती कराया गया जहां डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर लिया इस मामले में पुलिस ने धारा 304 ए के तहत मामला दर्ज कर कार्रवाई की जा रही है

करंट लगने से मौत तिल्‍दा के अंतर्गत आने वाले भूमिया में केस वापस लेने का दबाव बनाने वाले आरोपी को पुलिस ने गिरफ्तार कर भेजा जेल ग्राम भूमिया निवासी एक महिला ने थाना में शिकायत दर्ज करवाई थी कि गांव के जितेन ठाकुर द्वारा पुराने केस को वापस लेने की बात पर प्रार्थी या महिला के घर घुसकर उसके साथ गाली गलौज कर धमकी देकर चले गया बाद में शाम को जब महिला का पति व उसका लड़का खेत से आए तो महिला ने उन्हें घटना की जानकारी दी महिला की शिकायत पर पुलिस ने आरोपी के खिलाफ मामला दर्ज कर लिया था।