देश के कई हिस्सों में इन दिनों तेज गर्मी और लू का असर देखने को मिल रहा है। भारतीय मौसम विभाग के अनुसार आने वाले दिनों में तापमान 45°C के आसपास या उससे अधिक तक पहुंच सकता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच धूप सबसे तेज होती है, ऐसे में लोगों को अनावश्यक रूप से बाहर निकलने से बचना चाहिए। इस दौरान लू लगने और डिहाइड्रेशन का खतरा अधिक रहता है।

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⚠️ क्या रखें सावधानी?

* धूप में निकलते समय सिर ढककर रखें और हल्के कपड़े पहनें
* ज्यादा से ज्यादा पानी, ORS, नींबू पानी, छाछ आदि का सेवन करें
* खाली पेट बाहर न निकलें
* बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें
* अगर चक्कर, कमजोरी या सांस लेने में दिक्कत हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें

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🚗 वाहन और घर से जुड़ी सावधानियां

* कार में लाइटर, परफ्यूम, बैटरी या सोडा जैसी चीजें धूप में न रखें
* वाहन को सीधे धूप में ज्यादा देर खड़ा न करें
* घर में हवा के लिए खिड़की-दरवाजे खुले रखें
* गैस सिलेंडर को धूप से दूर रखें
* बिजली उपकरणों का जरूरत के अनुसार ही उपयोग करें

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🐍 अन्य जरूरी बातें

गर्मी के कारण सांप और अन्य जीव ठंडी जगह की तलाश में घरों में आ सकते हैं, इसलिए सतर्क रहें और साफ-सफाई बनाए रखें।

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📢 अपील

प्रशासन और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लोगों से अपील की है कि गर्मी के इस मौसम में सावधानी बरतें और जरूरतमंदों तक यह जानकारी जरूर पहुंचाएं।

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